頭皮は紫外線やドライヤーの熱によって日ごろからダメージを受けています。
また、それ以外でもストレスや暴飲暴食、タバコ、睡眠不足などの生活習慣の乱れによって状態が悪化する可能性もあります。
ハゲや頭皮に悩みがある場合、まずは自宅で出来る事を試して見るといいでしょう。
解決策として色々な方法がありますが、まずは普段の生活の中で無理のない事から始めると継続もしやすいと思います。
頭皮ケアをする事で期待される効果は
頭皮の毛穴における汚れや皮脂を丁寧に取り除いて頭皮の状態を安定させることで
におい・ふけ・かゆみ・抜け毛といった症状を発生しにくくしたりする効果があると言われてます。
毛髪が成長する大事な土壌となる頭皮に、血流や養分をしっかりといき渡らせる重要な頭皮ケアが行われると、
健やかな髪が生えやすくなります。
頭皮マッサージ
頭皮マッサージすることで頭皮が柔らかくなり、血流促進につながります。
両手の指を使い、押す、もむ、こするの動作を繰り返し行なってください。
これを定期的に、行う事で血流が良くなり毛髪の健やかな成長を助ける効果も期待されます。
※ここで注意ですが、頭皮を傷つける程のマッサージは逆効果になりますのできをつけて。
シャンプー
良く、美容では洗顔の方法や洗顔クリームの広告を見ると思いますが
顔の一部と言われてる頭皮の洗い方からシャンプーまでを意識する方は少ないです。
頭皮が汚れてると、フケや臭いの元となり、薄毛になったり炎症を起こしたりします。
薄毛や、ハゲの方にはアミノ酸配合のシャンプーでしっかり頭皮の汚れを落ちしてください。
頭皮ケアアイテム
ここでは、自宅で簡単に出来る頭皮ケアをご紹介してます。
高額機械やエステなどに行くんじゃなく、簡単に低額から始められるをコンセプトに書いてます。
頭皮マッサージ頭皮ケアタッグのアイテム
これは、一番は自分の手です。お金も要らずどこでも出来ますよね。
ただ、やっぱり疲れるし、も少し楽にマッサージしたい方にオススメがこちら
頭皮にいいシャンプー
簡単にシャンプーといっても、いろんな成分があります。よく成分を把握しご自身の合ったシャンプーを選びましょう
洗浄力の強いもの、保湿成分がいいもの、アミノ酸配合のもといろいろです。
ハゲの方にはアミノ酸配合のもとがいいと言われてますが、まずはお試しからはじめてご自身に合ったシャンプーを見つけてください。
下記の記事では、シャンプー成分についてまとめてます。
